Piense en el acontecimiento más importante de su vida. Tal vez evoque su boda, un viaje a la India o un salto en caída libre desde un avión. No será, desde luego, el hábito de cepillarse los dientes. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que las regularidades triviales de nuestra vida pueden contribuir, y mucho, a…
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El ejercicio aeróbico ayuda a controlar el asma
Los pacientes con asma moderado a intenso que añaden ejercicios aeróbicos a su régimen de tratamiento podrían tener mayor facilidad para controlar los síntomas que las personas que sólo dependen de los medicamentos, sugiere un pequeño estudio. Pacientes asignados al azar a un programa de ejercicio de tres meses en una máquina para caminar mostraron…
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Dieta baja en grasa o dieta baja en carbohidratos: ¿cuál reduce más la grasa corporal?
Seguir una dieta baja en grasas puede ayudar a perder más grasa corporal que seguir una dieta baja en carbohidratos, de acuerdo a un nuevo estudio. Los investigadores encontraron que las personas en el estudio perdieron 89 gramos de grasa/día, en promedio, cuando ellos siguieron una dieta baja en grasas por 6 días. En comparación, las…
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